各位小隻女們，小編在台灣看到一個很棒的奶昔要推薦給大家。
不管當早餐、午餐、晚餐都很適合，吃完一餐僅250大卡有找。
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對於許多工作忙碌的上班族來說，
一天最放鬆的時候莫過於下班後，和朋友相約去吃到飽或大啃夜市美食，
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說起代餐商品，日本最流行的莫過於奶昔了~
今天介紹的明治蛋白粉代餐，除了提供人體所需蛋白質外，
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生理期前後減重法
楊智堯醫師表示，女性在生理期結束後的1至2周，
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水水們知道吃一頓自助Buffet的熱量有多高嗎？
根據營養師保守估計，大約是2000~4000卡。
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1. 選擇所愛的運動
2. 運動前暖身，運動後收操
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吃水果有益身體健康，但有些人認為飯前吃可讓身體直接吸收營養素、增加飽足感，有助於瘦身或減重；
有些人則主張飯後吃可幫助消化，又不傷害腸胃。到底何時才是吃水果的「關鍵時刻」呢？
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印象中，TANITA是專門做體脂計，
後來有了自己的低卡食堂餐廳，現在也出了零卡健康有機茶~
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小隻女們有嘴饞的困擾嗎?
可以試試看用大豆烘培的豆乳餅乾，不但熱量低，還有豐富的食物纖維呢!
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跟小編一樣愛漂亮的日本友人說：她最近愛上一種在晚上吃的番茄保健食品，
說什麼可以邊睡邊瘦，還能抗老….聽她講得那麼神奇 小編當然也要來“咕狗”一下，
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