小隻女的窈瘦好物

你是不是覺得每天時間都不夠用，一個禮拜7天一定要排滿滿，生活才會覺得很精彩！或是早餐匆忙吃，午餐開會沒空吃，晚餐加班宵夜一起吃〜完美利用時間的效率第一呢！

大家的超級效率，會不會太虐待自己呢，不但弄得自己很緊張，這種快步調的生活、速食習慣也會讓體重往上飆得更快喔！讓小隻女Elaine來告訴大家一個全球正在風靡並且努力在實行的新生活方式，就是慢活In praise of slow〜

你可以慢食，偶爾跑跑市場煮一點自己純手工製作的料理，或是找幾個朋友，用心品味食物的原味，聊聊酸甜苦辣，感受生活的美味〜

你也可以慢運動，調整自己的呼吸，慢慢的伸展你的四肢，其中最受推崇的就是瑜伽，可以幫你重新認識自己的身體，讓你的身段變得更柔軟〜

或者在閒暇的午後，關掉引擎、換雙布鞋，在城市裡來一場慢走，散散步、慢慢走，把以前呼嘯而過的景色，用Slow motion一頁一頁慢慢欣賞，也不要走平常習慣的大馬路，出其不意的轉進小巷子找一些驚喜，就算只是遇到小貓兩三隻，也會覺得一整天開心的不得了喔！

小隻女Elaine是那種洗戰鬥澡的女孩喔，連講話也是越講越快不怕舌頭打結的人，所以一開始體驗也會不習慣這種突然慢下來的生活節奏，但是這種慢能量反而會提升女孩們的窈瘦功力喔，因為每天慢慢的吃、慢慢的減，雖然時間拉長了，但是瘦身卻變成快樂的事了，那些大起大落的復胖失落、還有熬不過去的節食不吃飯，通通可以忘光光囉，因為迎接你的，會是另一種健康窈瘦新體驗喔！

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