小編看到一些有趣的瘦身語錄，還蠻好笑的喔!

1.少吃薑，有利減肥，因為有句成語叫「萬瘦無姜」

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春天來到，最適合養生調氣，也很適合減肥。

小編特地挑選一道熱量低口感絕佳的菇菇湯品，菇類可增加醣質和脂肪的代謝，

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小編發現最近自己好像有一點水腫，(因為早上起床眼睛總是浮腫；然後早上小腿較細；晚上就容易發脹。)

一定是吃太多加工食品(香腸、火腿、貢丸、魚丸、還有牛肉乾、豬肉乾、以及蜜餞、果乾等零食)，

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水果之所以能養生，是因為水果來源于大自然，是天然食品，

而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化物等，

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小編在網路上發現一本很好用的新書~"超美體椅子操"，

各位水水們是不是上班幾乎都坐在椅子上呢~

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元宵節到了，又是小編最愛的湯圓，但是別小看小小一顆，熱量可是很嚇人~

這就來教大家怎麼吃得健康又漂亮~

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春節連假結束，對多數人來說也是「減重」的開始。

減重門診醫師表示，減重原則為「少吃」、「多動」、「有恆心」，

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「我是個工作狂，要求高、壓力高、痛苦指數高！」

「我是重口味，血壓高、身體負擔高、餐餐熱量高！」

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小隻女圖       

哈囉！你今天運動了嗎？歡迎收聽我們小隻女的窈瘦好物，我是Elaine，

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為什麼會變胖呢？這個問題聽起來好像很簡單厚，但是Elaine待會要講的，都是大家平常忽略掉的喔！

 

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